行軍裝備與實踐

行軍裝備與實踐



本人抄錄簡體中文版《懷斯曼強身手冊》中關於行軍的章節作為重要參考資料。

抄錄的時候修改了部分詞句以符合正體中文使用者的習慣。

負重行軍是最基本的軍事技能之一，在野外求生跟急難脫離（逃亡）中也很有用處，單純用來練身體也很不錯，這篇文章很適合用來教導這個技能的基本觀念。

章節原翻譯為「拉練」（「拉出去練習」的簡稱，中國中文俚語），本人改為台灣更常用的「行軍」。

這是一般人向的文章，一般登山、野外活動均可參考利用。

原文會在本文中穿插一些注意事項的小說明，這部分本人用引號加以標示。

本文圖片非原書附圖，是本人去網路上抓圖的替代品。


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《懷斯曼強身手冊》第五章〈行軍〉



作者簡介：

約翰．懷斯曼（John “Lofty” Wiseman）。前SAS（Special Air Service，英國陸軍特殊部隊）求生術教官。於1959～1985年間的26年服役於SAS。









許多人曾問我說，通過SAS特殊部隊員的選拔有什麼訣竅。但這裡根本沒有什麼訣竅，沒有捷徑可走，只有艱苦的努力，而且你還必須極想通過這樣的考試。只有一個辦法能將背包背到足夠遠的距離，那就是站起身來朝前走。





一、行軍



特殊部隊的特點是，他們在有必要的情況下每天走很遠的路，一直到完成任務為止。他們經常攜帶著完成使命必須的沉重的裝備──有時候重達68公斤。因此，SAS經常從65公里的滲透行動開始，而且必須在短短9小時內完成。為了選擇合適的人選，會設立一個選拔課程，讓候選人展現出自己耐力的極限。根據推測，在巨大的身心困難條件下，人的真正本質就會展露出來。那些具備「必要條件」的人會一直走下去，而準確地找到各個集合地點。但是，還有更多內容。在這整個的考驗期間，他們都必須以特殊部隊員的要求發揮自己的作用，要記得自己的集合地點的訓練內容，而且還要觀察和記住不斷變化的環境。許多人曾問我說，通過SAS特殊部隊員的選拔有什麼訣竅。但這裡根本沒有什麼訣竅，沒有捷徑可走，只有艱苦的努力，而且你還必須極想通過這樣的考試。只有一個辦法能將背包背到足夠遠的距離，那就是站起身來朝前走。





二、帆布背包



背包一旦上了肩，你就應該忘記他的存在。但是，只有背包背起來舒適，你才做得到忘記它。

選擇適合自己的背包。專門銷售戶外活動設備的很多專賣店裡有大量可供選擇的很好的軍用背包、登山包和爬山背包。當然，其中有些很貴，但是，製作質量上乘的商用背包所花的時間和努力值得人們按它的標價購買。好的背包可以用一輩子。

選擇背包的時候，應該仔細檢查它的懸掛系統。確保背包有加了墊子的背帶、可能是可以全程調節的。加上墊子的臀部帶可使肩上的很大一部份重量轉移出去。很重的背包有可能讓肩膀磨傷或者發炎。帆布背包應該有很好的框架，而且有充足的容量，足夠存放你需要的東西。白天用的小包大約有20升的容量，而較大的遠足包應該有約100升的容量。與其選擇太小的包，倒不如選擇太大的包。至少可以裝下你需要的所有東西。你無法將30升的東西硬塞進20升的包裡。另外一方面，如果包大到超過你需要的程度，那你也沒有必要非得將它裝滿。

外部的口袋也是很重要的，因為你並不會想經常打開背包翻找裡面的東西，尤其是當天氣不好的時候。

背包應該用結實和耐用的材料製作成，比如帆布，而且應該有較堅固的框架支撐。這些框架應該是隱藏起來的，或者加上了墊子，否則會讓你的背部發炎，如果你發現背包在行走期間讓你的後背發炎，一般可以利用泡沫橡膠加以「軟化」，這些泡沫橡膠一般是用電工膠帶固定在背包上的，有些SAS士兵沿途利用橡膠墊子，這些橡膠墊子固定在背包的框架上。這個東西做起來很容易，用很薄的泡沫橡膠坐墊包上結實的聚乙烯就行了。





「好的背包是行軍活動中必不可少的用品。選擇高質量的現代背包，其重心在肩膀以上，而且外面還有很多小包。」



購買背包的時候，應該檢查一下其重心。現代的背包製作時都有很高的重心，都在肩膀很高的地方，但仍然圍繞在後背一帶。背包不能太高，否則會壓著你前傾，如果遇到大風，這樣的背包就會使你變成一艘快速前進的帆船！在山區行走時，這一點非常重要，因為山區的路有時很陡，風力可達每小時97公里。

許多人購買軍用型背包。當然，這些背包一般都設計的很好，而且有很多好處，是更昂貴的商用登山包所不能比的。但是，我們必須在這裡說一說應該避免的事情。老式的「突擊隊員背包」，比如行軍包，原來是設計供滑雪部隊用的，因此重心設計得很低。大多數重量都集中在較低的後背上，這就有可能引起脊椎毛病和可怕的「遠征傷」。遠征傷是指背部發炎，或者皮膚磨破。這種包主要是在剩餘軍需品店裡有售，應該避免這種包！除開設計不太好以外，這種包的容量也很小，比同等大小的包容量小得多。



「著名的SAS遠征包也是應該避免的用品。因為它主要是用來存放個人用降落傘的，因此裡面有加強型框架，結果額外增加了重量。除非你準備乘降落傘到健身房去，否則，選擇更輕的一種包會好些！許多皇家海軍突擊隊員使用的賽克洛普斯（Cyclops）系列背包可提供同樣的益處，但其框架卻輕得多。」





三、裝載背包



不要在背包裡裝上沙子或磚頭以滿足重量需求，這是個錯誤的想法。磚頭會損壞你的背包，而沙子是一種靜負載，它們會一直沉到背包的底部，使脊椎承受額外的壓迫。應該在背包裡裝上一些有用的東西。到了某些時候，你會慶幸自己帶上了防壞天氣的用品，或者慶幸自己帶上了製作一杯好茶的用品。如果困在山區的某些地方，而且自己又受了傷，那你會有必要的用品讓自己先舒服地歇著，直到救援人員趕到。如何正確裝載野營背包，是SAS士兵必須要上的第一堂課。重量應該均勻地分布在背包的各處。

應該先把不太經常用到的東西，比如一天才用一次的東西，放進背包裡，之後將睡袋用防水袋包起來放進去。濕睡袋睡起來極其難受，不容易保存體溫，而且很容易引起嚴重的疾病，比如肺炎和體溫過低。接下來，把換洗的衣服放進去，包括皮鞋或軟運動鞋。這些東西也必須包在防水袋裡。請記住，背包本身可以防水的，但很少有包能真正滴水不進。接下來是你的帳篷、急救用品和有可能用到的其他設備。應該努力記住哪些東西存放在哪些地方。你並不想每次取用什麼東西的時候把整個包都倒出來吧？

在最頂層的口袋底下，放上一套防水用的雨衣。休息或做輕鬆工作的時候不要穿雨衣。穿上雨衣以後，你會發現自己很快就渾身溼透，如果出汗過多，你還會有體溫過低的大問題，這個問題有性命之虞。另外，背包的繫帶會摩擦雙肩，因此雨衣也容易漏水。

外面的小口袋都是裝你經常要用的東西的，比如煮東西用的設備、食物、水、甜食等，是你伸手就拿得到的東西。





四、衣物



訓練的時候，帶上合適的衣物是重要的。背上背包是很難受的事情，因此不能帶太多衣物。套衫下面可穿上棉T恤。如果天氣很潮濕，或者很冷，你可以在外面穿上防風罩衫。保溫的訣竅在於多穿幾層。身體開始發熱的時候，可以脫下外面的一層，裝進背包裡。防水褲也是很好的主意，尤其是天氣不好的時候。防水褲穿在行走褲或短褲的外面。最後，你需要極合腳的一雙皮靴和棉襪，這樣可使打水泡的可能降至最低水準。

行軍會讓你大量出汗。一旦發熱，想辦法不要讓身體很快冷下來。應該把停下來休息的次數降至最低（每小時休息5～10分鐘），停下來的時候應該穿上保暖的衣服。再次行走之前，應該把多餘的外衣脫掉。





五、鞋子



「應該仔細選鞋子，而且要準備好一筆錢。鞋子必須很合腳，而且很舒適，防水而且耐用。鞋子應該能夠為腳踝提供支撐，但又不能太高，否則會壓迫跟腱。不要選擇能很快繫緊的鞋子，因為這些東西會絆上雜草，容易摔跤。另外，鞋帶有可能鬆脫，將人絆倒。



「購買行軍用的鞋子時，千萬不要為了省錢而犧牲質量。這種鞋子是非常的理想的，有很好的墊子，有足夠的高度支撐腳踝。」



不要購買剩餘軍需品的鞋子，尤其是新式的高筒作戰靴。這些作戰靴比所有新潮鞋子加在一起絆倒的士兵還要多。



「現代的鞋子很容易合腳，但仍然需要你費點勁。合腳的最好辦法就是坐在舒適的椅子上，把穿好的鞋子放進一盆淺水裡。任其浸泡30分鐘，之後穿上走。讓鞋子自然風乾。不要把鞋子放在靠近火的地方，也不要靠近散熱片，因為這會使皮革乾裂斷開。這麼做的時候，記得把襪子也穿上。」





六、帽子



帽子有助於使散熱減少到最低水準。人體40%的熱量是通過頭部和頸部散發出去的。如果天熱，你可以摘下帽子塞進背包裡。在真正寒冷的天氣裡，羊毛滑雪頭罩是極好的用具。





七、個人用品



個人用品應該能夠滿足你特別的需求。但一般應該包括要去的那個地區的詳細地圖和一個指南針以及一個小自救盒，這些東西應該放在胸前口袋裡。求生刀和電話更換零件（或電話卡）也是重要的。





八、腰帶用品



腰帶用品很有用，尤其是在受傷，或者因為某種原因需要扔掉背包的時候。腰帶用品應該包括一個水壺，至少還要有一個裝有小吃的小包。這樣的話，你就可以一邊走一邊吃喝了。







九、出發



小用品和衣物都清理完畢之後，我們現在就可以開始訓練了。你的背包重量應該調節到約18公斤──如果你帶上了合適的裝備，背包的重量很少小於這個數字的。你可以利用公園或其他開闊的地方適應行軍的感覺。開始的時候不要上公路，因為在公路的硬路面上大踏步行走會造成腿傷。應該在離家較近的地方練習，行走1小時左右。然後檢查一下背包的重心是否合適，繫帶是否調節好了。

第一次真正的行走應該控制在4小時左右，在這個期間，你應該盡量多走一些距離。盡量遠離公路。利用地圖選擇一條跨越野外的路線，之後可以走到自己家門口或汽車旁邊。小山、大山或野外是最理想的，但是，如果找不到這樣的地方，可以查一查陸地測量局的地圖，看看有沒有小路可以走的。一旦出城，你會發現有很多縱橫交叉的小路。



「爬山的時候，應該走小步，並且一口氣爬上山頂。」

「到達山頂之後，把步幅加大，儘快地走完平地。」

「下山的時候，應該把背包弄緊，以輕鬆的慢跑節奏下山。」

「但是，下山的時候，地面類型和背包的重量將確定最大安全速度。」



SAS的士兵以約每小時6.5公里的平均速度前進，如果有時間要求，他們會以每小時 9.5～11公里的速度前進。每小時應該讓自己休息5～10分鐘。在崎嶇不平的山間小路上行走，4小時有可能走完20公里。這可以作為首要目標，但在你到達這個水準之前，也許先需要在那種路上試驗幾次。一旦熟悉了道路，走起來就容易了，你自己行走的時間就會短一些。





十、更高級的行走



掌握了4小時20公里的耐力行軍之後，你可以開始增加背包的重量了。每次增加2～2.5公斤，但要保持在4小時的時間限度以內。背包重量增加到25公斤的時候，應該想辦法走完40公里。幾經練習之後，你應該能夠在6～8小時內走完40公里。

到了約32公里的時候，你會產生「撞牆」的感覺。這是馬拉松選手和超級長跑選手的一種說法。意思是指速度開始慢下來的一種狀態，你的注意力開始分散了（你可能只會想到吃的東西），你的感覺也糟糕透了。其原因很簡單，你的燃料用完了。說得再簡單些，走完40公里的路程需要約700克糖，這個數字是研究極會節省能源而且條件極好的運動員的身體之後得出來的。哪怕行走之前你已經吃了滿肚子的火星糖塊（Mars Bar）或馬鈴薯，700克糖還是比血液或肌肉中所有的糖合起來還要多。人體如果缺糖分，它就開始燃燒脂肪，但是，燃燒脂肪的速度比消耗糖的速度慢得多，因此你開始感覺表現不佳。當然，答案是明顯的，帶上一些含糖高的食物，比如火星糖塊和富含葡萄糖的甜點，一旦過了半線點之後，你就可以開始慢慢吃了。這是為了讓糖有時間進入血液，以免身體的能源事先枯竭。

你也許會發現自己還有其他毛病。出汗的時候，人體會損失一部分鹽，導致肌肉酸痛抽筋。糖裡面含有鈉、鉀和氯離子。這些東西在人體中的作用，正如電解質在汽車電池中的作用。在過去，英國陸軍為士兵發放鹽（氯化鈉）片，但麻煩就在這裡。正常的食物包含足夠多的鈉，除非你進行的是超級馬拉松或在夏天參加SAS的最終調查行軍。真正供應不足，但又不容易補充的是鉀。解決的辦法也很簡單。帶一些多汁和熟透的水果。果汁和水果（尤其是香蕉）都富含這種礦物質。



「保持足夠的體液對耐力的培養是很重要的。在野外炊水的時候要注意。流水是最清潔的，不流動的水有可能受了污染。因此，野外炊水一定要小心。」



走1個小時的話，應該想辦法背上36公斤的包，之後，每次重新開始的時候都增加一小時，直到自己可以背上36公斤的背包行走4小時。節奏會慢很多，但原理還是一樣的。每隔一小時還是要休息5～10分鐘，但應該將這個休息時間安排在路途上要求最高的時候。不斷繼續下去，將重量增加上去，直到可以背著45公斤的包行走4個小時。背過重包之後，再試著背25公斤的包，你會明顯感覺到其中的差別。你會感覺健步如飛。





十一、SAS行軍



第22 SAS選拔的時候，最後的調查行軍要求在威爾斯山區（或類似地區）完成60公里路程，同時要背上25公斤的背包，加上步槍和皮帶用品。在這一類的行軍中，你當然必須要注意到所有的細節。良好的平衡是尤其重要的，如果你希望保存自己的體力的話。當然，平衡對安全也是很重要的，尤其是在山間小路上行走時。



「美洲印地安人經常稍稍向內彎起腳尖練習行走。如果你讓腳尖朝外，那就很難走上直線。同時，應該避免用腳跟走路，因為這也容易使身體失衡。最好是沿著自己的行走路線向前傾一些，而不要靠後。雙肩稍微卷起一些也有利於保持動量。行走的時候，應該讓腳面全面與地面接觸。這樣的話，身體的重量就均勻分布在腳上，這在肩扛重物的時候尤其重要。不要踮在腳尖上行走，因為這會刺激腳跟和與之相連的小腿肌肉。爬很陡的山坡時，你應該只用腳尖。爬陡坡的另一個辦法是走之字形，有地方歇腳就歇一會兒腳。雖然這個辦法爬山要費更大的體力，但是，總體的要求還是會小一些。應該注意地面，留心不要踩到石頭或鬆弛的碎石上。山上比低地承受更多雨水，因此在山上石頭會更滑，也很容易鬆動。山上的路線應該計畫好，但是，應該做好思考準備，隨時修正這個計畫。尤其是避開濃密的植被、岩石露頭和碎石坡。」



「鼓勵一位朋友和你一起遠足，而且彼此交替在前面引路並確定行走節奏。事先計畫好集合地點，以防中途兩人走散。」



遠離河流和小溪，有些河流和小溪很難越過，水流可能很急，很冷，如果面臨跨過湍急的小溪，應該沿著河岸朝山上多走一會兒，直到找到可以安全跨過去的窄處。

放腳的地方應該小心，確保踏腳處是安全的才移動重心，這在爬陡坡的時候尤其重要。膝蓋是很容易受傷的關節，不小心一滑有可能扭傷膝蓋，並造成大面積損傷。到達山頂後，應該把鄰近的山脊和小山也放進自己的行走路線，並在高地上儘量多停留一陣子。

離開高地之前，應該確保明白自己的方位所在，而且保證自己是在正確的路線上。在非常難走的地面（讓人想起東南亞的山區叢林），唯一能夠行走的地方就是爬橫嶺，沿著山脊線走，之後再走上另一道橫嶺，並與自己的行走路線保持一致。基本上沒有觀察點，所有的地方看起來都是一樣的。如果走錯了橫嶺，離開高地時犯一個錯誤的話，極有可能造成一場災難，會使巡邏人員花費數小時確定方位，有時候需要多走好幾天的路。



「下山的時候，要用很短的跳躍式步伐來控制動量，並以慢跑節奏下山。在很陡的山坡上，腳跟要挖著走，利用雙臂保持平衡。行走的時候，雙手永遠不要放在口袋裡。應該注意保持節奏。如果發現自己平衡不易，或者感覺失去速度控制，可以向後靠，然後坐下來。」



回到平地的時候，應該用很長的舒適的步伐。每步儘量多跨一些。注意周圍的風景地標，並且注意四週的自然遮蔽物，以防天氣向更糟糕的情形轉化。在山區谷地，很輕的霧雨很容易就變成地面的雪。



「盡量走最短路線，儘管有時候沿直線行走是很困難的，因此你必須要繞過一些障礙物。如果有疑問，利用指南針確定自己的行走方向。永遠應該相信指南針。在暴風雪中、在暴雨中、在霧中或在夜裡，很難根據地圖和地面情況行走。」



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個人資料補充：





背包







80年代美軍根據越戰經驗製造的軍用ALICE背包，相當有名，有夠多的外袋，良好的支撐架。但跟懷斯曼推薦的皇家海軍陸戰隊背包相較之下，缺點是重心太低。有許多使用這種背包的人抱怨會腰酸背痛。






懷斯曼不推薦的老式英軍突擊隊員背包。









懷斯曼推薦的皇家海軍陸戰隊用Cyclops背包的後繼者Vulcan系列背包。跟ALICE包相比重心更高。可以注意袋子外頭有很多的繫物帶。





英國陸軍使用的PLCE背包（這是全尺寸的版本），構造與Vulcan系列大致類似。






SAS標準四人小組巡邏隊的人偶，使用PLCE背包，可注意背包的高度





國軍現用的背包，重心夠高，最大的缺點是容量太小。主袋小，側袋也小，數量也不夠。



個人觀察這幾種軍用背包後，根據他人的經驗與個人的經驗作出一些選擇背包的重點：

1.重心高度適當：背負起來重心要夠高，才不會腰酸背痛，但不能太高。

2.容量要大：主袋要夠大，外袋要夠多，外袋的容量也要夠大。

3.可搭配支撐架：好的支撐架不僅能穩定背包也可以讓背透氣

4.袋口要加蓋：在多雨的台灣非常重要，背包很容易從拉鍊口進水。

5.質地要結實：背包如果容易破無法撐太久。



英國陸軍或陸戰隊的軍用背包在台灣幾乎沒有貨源，建議參考英軍背包外型，選擇類似的登山包即可。

可注意看Vulcan背包的外袋設計，他最多共有四個外袋：背包正面一個（可替換成工具），側面兩個（而且很大），主袋蓋上頭一個，而且主袋的容量也非常大。除此之外全部的袋口都有加蓋，可某種程度防止沙雨雪的滲入。另外也有足夠多的繫帶供綑綁工具。當然重心也足夠的高。比較起來老式突擊隊包跟ALICE包因為袋體偏橫向設計，重心就偏低。

另外在使用上，移動放置的背包時，不要習慣抓著背包的上緣就硬拉起來。久了常抓的地方很容易破損，移動背包的時候請習慣於抓背帶。

帶子太多或調整之後太長時，比起剪掉，不如捲起來用電工膠帶固定。民兵用途請記得用細砂紙或銼刀去掉膠帶的光澤。

注意民兵用途不要選擇太顏色鮮明的背包，這跟一般登山考慮到求救問題是剛好相反的。當然顏色黯淡的裝備在遇難時有其危險性。

附帶一提，我家十餘年前隨手購入的一個旅行背包依然現役中，長途旅行相當活躍。整理這些資料以後才發現，它除了無背架及容量僅中等以外，幾乎符合所有好背包的條件。





背心



民兵用途同樣不要選擇顏色太鮮豔的衣物，穿戴釣魚背心或突擊背心，可增加攜帶的道具，而且方便隨時取用。我個人選擇的款式如下：





正面，我購買的並沒有左下角的標籤。



背面。



布料跟設計並不如專業釣魚背心或正規突擊背心結實，但可滿足起碼要求外也更為輕便，同時更便宜（購入價490元），當作入門菜鳥背心相當實用。





帽子



帽子有很多種選擇，寬邊軟帽最為多用途且攜帶方便，除了遮陽之外，在民兵用途上也有改變頭部輪廓的偽裝效果。

在台灣的低海拔地區不太會用到防寒羊毛露眼帽（Balaclava），但魔術頭巾或透氣迷彩頭罩可以強化防曬跟提升止汗效果。傳統在帽子底下加上防曬遮陽布的方法也同樣有效。這些裝備也能某種程度防蟲害。

民兵用途上，選擇顏色適當的防曬具也有強化偽裝的效果。



http://bellekuo.pixnet.net/blog/post/15206455
魔術頭巾的戴法



附遮陽布的寬邊軟帽。



迷彩頭罩。



露眼帽的各種戴法



加上遮陽布後跟露眼帽沒兩樣的棒球帽。





鞋子



台灣登山界特有的雨鞋文化與登山靴的選擇，請參看以下連結：

http://goat.network.com.tw/goat/Mountain/show-c.asp?iNo=253&pageNo=1
雨鞋 vs 登山鞋

http://hgm6092.myweb.hinet.net/gear_04.htm
登山鞋的分類

http://www.greencom.com.tw/cyma/record/inform9201.htm
登山鞋小知識



防護問題先擺一邊，單純行軍個人也不喜歡高筒戰鬥靴，穿脫困難，腳板也不好活動。





腰帶用品



設計來固定在S腰帶上的軍用水壺套與水壺是最為方便的裝備之一，與之相合的水壺鋼杯也非常有效。這種水壺組合自美軍於二次大戰採用以來構造幾乎沒有變化，也是國軍現役的裝備。戰後主要的變更只是將水壺的材質由不鏽鋼改為更輕的強化塑膠而已。









後來美軍替這種水壺組合新增了一個鋼杯架，平時可套在水壺上，使用時翻轉過來就成了加熱用的爐架。為了配合這個杯架，美軍變更了水壺鋼杯的把手設計。這種新式的鋼杯組合在台灣入手管道並不多，也比舊型的水壺鋼杯更為昂貴。因為杯架並非絕對必要，可視自己的要求決定。

於軍用品店光買塑膠水壺跟水壺套的話，還遠比市售的大多數透明塑膠水壺便宜。不鏽鋼水壺跟水壺鋼杯則因材質問題較為高價（組合購入在400～500元左右）。











這種軍用水壺鋼杯組合是在Discovery頻道野外求生技術教學節目《荒野求生祕技（Man vs. Wild）》（情境模擬非實境秀）中生吃鍋牛吸駱駝內臟的、來自英國的野外求生狂人Bear Grylls（英國國民兵第21 SAS退伍）在節目中也使用的，是他每次出任務會帶的極少數必須裝備之一，好用跟重要的程度都看得見。



文中的火星糖塊指的是這類Mars公司生產的巧克力糖塊，能夠快速補給熱量又適合邊走邊吃，是不運動又常吃非常容易養胖你的強力食物。

出發



雖然國軍的訓練很少到達這個水準，但一般正規軍的行軍速度視狀況要求在每小時5～7公里之間。

山區的行軍是更有利於訓練體力，但在台灣民兵的主要活動區域可能會侷限於在西岸的城市地帶周圍，我個人不管三七二十一總之背了背包就先出門走路，搞清楚自己家附近再說。

負重25～40公斤行軍40公里確實是一個應該努力的起碼目標，二次大戰各國的一般步兵都可以攜帶這種程度的重量行走非常遠，並且時常到達目標地點後被立即投入戰鬥，而並非只有SAS般的特殊部隊員才辦得到。各位最少應該以這種一般步兵水準的體力為目標──這是無數人都曾經達到過的，並不困難。

至於老百姓攜家帶眷、帶著整車財物逃難時，往往會面臨塞車、故障、道路中斷等問題，負重行軍能力有助於在最後關頭帶你離開危險地帶。更進一步的，人力運輸也是最古老的運輸手段，擁有這個能力有助於幫助自己或別人。